Klassinen hieronta on hyvin perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsin tehtyä pehmytkudosten muokkaamista. Klassinen hieronta sisältää erilaisia hierontaotteita, jotka pehmentävät kireitä lihaksia ja tekevät niistä elastisemmat. Hierontaotteita ovat mm. sively, hankaus, puserrus ja täristys. Hieronta voi olla joko koko vartalolle (kokovartalohieronta), tai eri osa-alueelle esim. niska/hartia-seutuun, alaselkään, alaraajoihin jne.
Hieronnan tavoitteita:
– kivun lievitys
– verenkierron ja aineenvaihdunnan vilkastuttaminen
– lihasjännityksen laukeaminen
– nivelliikkuvuuden lisääntyminen
– turvotuksen vähentäminen
– kehon ja mielen rentouttaminen
Tarpeen mukaan hierontaan voi yhdistää faskiakäsittelyä (lihaskalvojen käsittelyä), venyttelyitä, nivelmobilisaatiota, omahoidon ohjausta tai esim. ryhdin ohjausta.
