Craniosacralterapia (kraniosakraaliterapia, CST) on osteopatiasta edelleen kehitetty hoitomuoto. Terapian nimi juontuu sanoista cranium (kallo) ja sacrum (ristiluu). Järjestelmä vaikuttaa kallon kalvorakenteiden kautta edesauttaen aivo-selkäydinnestekiertoa, johon tällä terapialla vaikutetaan. Nesteen kiertoon liittyy ”rytminen liike”, jota terapeutti tunnustelee käsin. Tämän avulla terapeutti voi havaita kehossa olevia häiriötekijöitä, joiden perusteella hoito toteutetaan.
Craniosacraaliterapian on todettu olevan erittäin tehokasta hermoston toiminnan parantamisessa. Se voi vähentää kroonista stressiä, hermoston ylikuormitustilaa, vapauttaa lihasjännitystä ja auttaa mm. hormonijärjestelmää tasapainoon. CST-hoidosta voit saada apua esim. seuraaviin vaivoihin:
- stressiin, uupumukseen, levottomuuteen/yliaktiivisuuteen, burn out-oireisiin, ylikuntoon
- kiputiloihin; mm. päänsärky, migreeni, niska-ja selkäkivut
- purentaongelmiin, muihin tuki-ja liikuntaelinongelmiin
- hormonaalisiin ongelmiin
- uniongelmiin
- rentoutumisen vaikeuteen
- erilaisiin traumoihin ja leikkausten jälkitiloihin
CST on kokonaisvaltainen, turvallinen ja pehmeä hoitomenetelmä, jossa toimitaan keskushermoston tasolla sen toiminnan parantamiseksi sekä tuetaan kehon omia itsekorjautumismekanismia. CST-hoidossa käydään läpi asiakkaan keho jaloista päähän saakka, kevyin ottein vaatteiden päältä. Otteilla ei pyritä hieromaan vaan parantamaan hermoston toimintaa ja siten nesteiden kiertoa. Ongelmakohtia hoidetaan pidempään jännitystilan vapauttamiseksi. Hoidon jälkeen kehossa voi tapahtua muutoksia vielä pitkään hoidon jälkeenkin, joka on luonnollista kehon uudelleenohjautumista/ -järjestäytymistä. Muutokset voivat tuntua väsymyksenä tai jopa särkyinä. Aluksi hoitoja kannattaa ottaa viikon välein (3-5 kertaa) ja sitten harvemmin; joka toinen viikko ja ylläpitävänä hoitona kerran kuukaudessa.
Varaa hoitoon aikaa tunti ja pukeudu mukaviin, kiristämättömiin vaatteisiin.
Lisää tietoa CST-hoidosta saat Upledger Institutin sivuilta.
Kristiina Ainali
Kuntohoitaja
- Craniosacralterapia
- Triggerpistehieronta
- Klassinen hieronta
- Fysioterapia
Valmistuin kuntohoitajaksi vuonna 1991. Triggerpistehierontaa olen tehnyt vuodesta 2008 ja craniosacralterapiaa vuodesta 2010. Olen suorittanut Upledger Institutin kurssit CST1, CST2, SER1 ja CCPB1 sekä useita lyhyempiä lisäkursseja mm. päänsäryn hoitoon keskittyneen Craniosacraltherapy perspective on migraine and complex headaches.
Varaa aika Kristiinalle: